• Szukaj • Użytkownicy • Grupy • Oferty Pracy • Korepetycje • Przyjaciele • Chwilówki Forum
• Rejestracja • Zaloguj • Album


Poprzedni temat :: Następny temat
Przesunięty przez: Kerosine
2012-06-21, 16:44
Autor Wiadomość

     Detal45  


Dołączył: 20 Cze 2012
Posty: 24

Wysłany: 2012-06-21, 16:36   Problem z nabraniem wagi

Witam Was. Mam problem, próbuję przytyć ale niestety ciężko mi to idzie. Posłuchałem ostatnio rady i jem tak żeby się zapychać i rozpychać żołądek. Mam 15 lat, 176 cm wzrostu i ważę 53 kg. Jak dla mnie nie najwięcej :F. Przynajmniej jako tako siły mi nie brakuje. Macie jakieś pomysły na szybkie zdobycie wagi? Dodaję że w grę nie wchodzą żadne sterydy i inne świństwa.
 
 

     JanuszChrystus  



Tytuł: Obieżyświat
Dołączył: 06 Sty 2012
Posty: 699
Skąd: Śląsk

Wysłany: 2012-06-21, 16:54   
   Polecający: Achar


Ale po co ci dokładnie przytyć? Jesteś za chudy i chcesz wyglądać normalnie? Potrzebujesz masę na siłkę? Najprawdopodobniej jesteś takim typem człowieka, co może non stop wpieprzać i nie przytyje. Na śniadanie jedz sporo jajek, żółtka tylko dwa, reszta białka. Potem oczywiście twoja dieta musi zawierać sporo mięsa, serów itp. Ogólnie to poszukaj sobie na jakichś sfd czy kfd diety na masę, by przytyć.
_________________
„Wiem tylko, że choć wszyscy mają swoje braki, nic im nie sprawia takiej frajdy, jak wyśmiewanie i poniżanie innych."
 
 
 

     Kerosine  



Zaproszone osoby: 1
Tytuł: Frausz
Dołączyła: 10 Cze 2011
Posty: 3238

Wysłany: 2012-06-21, 16:58   

Opychanie się aż do granic to kiepski pomysł, lepiej zafundować sobie dietę owszem, bardziej kaloryczną, ale przy której posiłki nie są monstrualnej wielkości i spożywasz je w mniej więcej równych odstępach czasu. No i powinny jednak być jakoś tam zbilansowane; warzywa, owoce i te wszystkie inne zdrowe produkty również bezapelacyjnie powinny być ich częścią.

Poza tym zainwestuj w ruch i treningi, nawet jeśli uda Ci się przytyć jedząc więcej bardziej tuczących potraw/produktów, wizualny efekt i tak może być nie najlepszy z racji obwisłej skóry i sflaczałych mięśni - tudzież nierównomiernego rozłożenia się tłuszczyku, hyhy.
_________________
The paranoia is in bloom

Wybuchy rysuję, że niby bukiety. Psycholożka daje się nabrać.
 
 

     Detal45  


Dołączył: 20 Cze 2012
Posty: 24

Wysłany: 2012-06-21, 17:31   

Wiesz, ze sportem nie mam problemu bo w sportowej klasie jestem i ciągle bieganie, noga kosz itd. Więc ruchu mi nie brakuje. :D
 
 

     Petric 


Dołączył: 23 Cze 2012
Posty: 51

Wysłany: 2012-06-23, 11:16   

Dieta, mało ruchu, odpowiednie ćwiczenia na siłowni... wszystko da się zrobić, ja sam przytyłem w ten sposób z 77 kg na 80kg w 2-3 miesiace.
_________________
Sprawdź - tanie pozycjonowanie stron www
 
 

     Achar  



Tytuł: Sezonowiec:<
Dołączył: 28 Gru 2011
Posty: 558
Skąd: Dąbrowa Górnicza

Wysłany: 2012-06-23, 11:20   

Detal45 napisał/a:
Wiesz, ze sportem nie mam problemu bo w sportowej klasie jestem i ciągle bieganie, noga kosz itd. Więc ruchu mi nie brakuje. :D


Spoko - jestem rok starszy, 2 głowy wyższy i ważę tylko 20kg więcej. Z wiekiem nabierzesz masy.
_________________
Hopeless times approach
Just give into the chaos
Strangely I find comfort here
Impatient and curious of what may come
 
 
 

     Detal45  


Dołączył: 20 Cze 2012
Posty: 24

Wysłany: 2012-06-24, 16:53   

@Achar mówili mi tak co poniektórzy, ale i tak staram się grubo więcej jeść. Tak czy owak wielkie dzięki za rady :D
 
 

     JanuszChrystus  



Tytuł: Obieżyświat
Dołączył: 06 Sty 2012
Posty: 699
Skąd: Śląsk

Wysłany: 2012-06-24, 17:34   
   Polecający: Achar


Achar napisał/a:
Z wiekiem nabierzesz masy.


Nie koniecznie. Znam wiele osób, które do dziś wyglądają prawie tak samo jak pod koniec 5 klasy podstawówki.

Jak ci bardzo na tym zależy, to może idź do lekarza, przepisze ci pewnie jakąś dietę, albo da jakieś rady.
_________________
„Wiem tylko, że choć wszyscy mają swoje braki, nic im nie sprawia takiej frajdy, jak wyśmiewanie i poniżanie innych."
 
 
 

     tanka  


Dołączyła: 22 Maj 2013
Posty: 5

Wysłany: 2013-05-22, 18:37   

Hm, może masz jakieś problemy z za szybką przemianą materii? Na pewno warto jeść często, pamiętać o śniadaniach, może jakaś wizyta u lekarza czy dietetyka by się przydała?
 
 

     pannacotta 


Dołączył: 23 Paź 2014
Posty: 89

Wysłany: 2014-10-23, 01:41   

Jest w sportowej klasie to nie ma co się dziwić, że kcal spala szybko. Może dieta na przyrost masy mięśniowej, lub dla aktywnych fizycznie... plany takich diet są na http://metasport.pl/ może warto spróbowac. Opychanie się wszystkim jak leci nie ma sensu, może mieć niekorzystny wpływ na zdrowie.
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Reklama:
Prawdopodobnie najlepsze Forum Dyskusyjne
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Pomagamy:
pajacyk

Sitemap:
tematy i użytkownicy