• Szukaj • Użytkownicy • Grupy • Oferty Pracy • Korepetycje • Przyjaciele • Chwilówki Forum
• Rejestracja • Zaloguj • Album


Poprzedni temat :: Następny temat
Przesunięty przez: Kerosine
2011-11-20, 17:59
Autor Wiadomość

     aguska1350 


Dołączył: 20 Lis 2011
Posty: 1

Wysłany: 2011-11-20, 17:47   Odchudzanie trudnych partii ciała przy braku czasu

wiatam
mam pewnien problem...mój brzuch
Jego dolna partia jest strasznie odstającaaa tworzy sie taki wzgórek jak temu zaradzic..jest jeszcze problem z moim boczkami czy jest sznasa na pozbycie sie tych mankamentiow? dodoam zee mój tryb zycia nie jest zbyt ciekawy. nie mam mianowicie zbyt wiele czasu. Wyjeżdża o 6 rano wracam o 17 reszte czasu poswięcam na nakeee czy jest sposob przy braku czasu na skuteczne i szybkie uzykanie wymarzonej sylwetki?
 
 

     ola.bieda  


Dołączyła: 30 Paź 2012
Posty: 1

Wysłany: 2012-10-30, 19:32   

Pobiegaj sobie rano i wieczorem na pewno da to efekt
_________________
dieta dukan
 
 

     pasek  


Dołączył: 26 Sie 2011
Posty: 15

Wysłany: 2013-07-25, 19:46   

ola.bieda napisał/a:
Pobiegaj sobie rano i wieczorem na pewno da to efekt

No tylko z rana na czczo :)
A wieczorem po już nic nie jedz :)

Moja mama (pracuje w biurze po 10 godzin) przyniosła ostatnio od koleżanek płytę z sesjami Fruiti - na odchudzanie.
Mówiła, że one tego słuchają przez co nie chce im się jeść i nie tyją - w skrócie jak o tym czytałem to podobno to specjale fale mózgowe, które po dotarciu do mózgu powodują widzialnie czegoś tam co powoduje że nie czujemy głodu :)
Może warto spróbować - one słuchały tego 2 razy dziennie po 20 minut.
 
 

     kalimba  


Dołączyła: 06 Maj 2014
Posty: 239

Wysłany: 2014-10-09, 20:50   

W sumie to dobry pomysł, chociaż ja zastanawiam się jak szybko skutecznie się odchudzić . A te trudne partie ciała, które są takie uciążliwe, jeszcze bardziej mnie dobijają. Nie da się chyba szybko schudnąć :(
 
 

     Estgar  



Tytuł: Webmaster
Dołączył: 22 Kwi 2013
Posty: 190
Skąd: Kraków

Wysłany: 2014-10-10, 11:33   

Aguska, polecam drobne zmiany. jak mieszkasz w mieście to idź na autobus jeden przystanek dalej, a ze szkoły/pracy wysiadaj jeden przystanek szybciej. Wpadnie ci codziennie trochę spaceru.

W domu możesz uprawiać aerobik, i możesz to robić nawet oglądając TV. Więc jak np. koło 20:00 najdzie cię ochota obejrzenia serialu, to włączasz go i przy okazji ćwiczysz przed ekranem. Takie ćwiczenia znacznie ułatwia dodatkowy sprzęt - bieżnia lub rowerek. Także można łączyć przyjemne z pożytecznym.
_________________
Jestem interaktywny http://www.studiointeraktywni.pl ;)
Samochód wypożyczam w http://www.fleetpoland.pl ^_^
 
 

     slowianka  


Dołączyła: 12 Paź 2014
Posty: 49

Wysłany: 2014-10-13, 20:34   

Faktycznie, Estgar ma rację, jesli tylko bedą chęci, ćwiczenia uda Ci się wykonywać przy codziennych czynnościach. Ucząc się możesz chodzić po mieszkaniu, wykonywać skręty tułowia, sprzątanie to samo w sobie ćwiczenie, ale np. zamiast podłogę zamiatać zmiotką na kiju, można użyć małej zmiotki i szufelki i już zaangażuje się więcej mięśni, przed snem na przykład przez 5 min rowerek, albo zrobic 20 brzuszkow.
 
 

     ewana 


Dołączył: 04 Lis 2013
Posty: 95

Wysłany: 2015-03-10, 18:47   

Strasznie przytyłam po ciąży odchudzanie wszelkimi metodami nie przynosiło efektu dopiero koleżanka znalazła w internecie , https://www.youtube.com/w...eature=youtu.be to jest skuteczne jeśli połączymy z aktywnym wypoczynkiem oraz dietą u mnie już coś pozytywnego widać.
 
 

     kajametrowska 



Dołączył: 11 Lis 2013
Posty: 311

Wysłany: 2015-03-18, 15:17   

Powiem Wam,że najważniejsze jest racjonalne odżywianie się. Nie wystarczy jeśli przejdziecie jedynie na krótkotrwałą dietę. Potem bardzo szybko wraca się do wagi wyjściowej a przecież nie w tym sens prawda?
Sama polecam przede wszystkim zrezygnować ze szkodliwych produktów takich jak na przykład słodycze czy też fast foody. Od czasu kiedy ja przestałam sie tak żywić czuję się znacznie lepiej ! Poprawił się również mój wygląd.
Piję codziennie sok z aloesu. Aloe Live Bio - jest to w 99% czysty sok z aloesu. Zamawiałam przez internet ale widziałam ostatnio w stacjonarnej aptece. Bardzo dobrze działa na trawienie, wzmacnia odporność. Poza tym wspomaga odchudzanie. Macie dzięki temu lepszą przemianę materii.
 
 

     groteska 


Dołączył: 17 Gru 2013
Posty: 335

Wysłany: 2015-03-21, 18:03   

Cóż...brak czasu, to taka marna wymówka. Jak chcesz to czas zawsze znajdziesz. Wypadałoby go poświęcić na ćwiczenia. Oprócz tego rozpocznij odchudzanie w Naturhouse Katowice, dzięki czemu będziesz traciła kilogramy, jedząc jednocześnie smaczne jak i zdrowe posiłki. Powodzenia!
 
 

     Ada2  


Dołączyła: 13 Sie 2013
Posty: 123

Wysłany: 2015-04-27, 15:48   

Dlatego jak czasu jest brak najlepszym rozwiazaniem jest zdecydowanie sie na zabiegi odchudzające. Słyszałam ze kriolipoliza jest bardzo skuteczna. Czytałam tutaj http://www.vici.clinic/#!...-lipocryo/c1qvw że działa na wiele parti ciała nawet tych gdzie czasami bardzo trudno jest je nam odchudzić.
 
 

     pannacotta 


Dołączył: 23 Paź 2014
Posty: 89

Wysłany: 2015-05-25, 21:16   

Musisz wykonywać ćwiczenia, które wymodelują Twoją sylwetkę oraz używać kosmetyków modelujących. Polecam stosowanie suplementów które zwiększają wydolność organizmu i dzięki którym można ćwiczyć więcej i intensywniej. Tu takie znajdziesz http://uns-supplements.com/pl/c/Trening/10 poza tym wspomagają one regenerację mięśni po wysiłku, więc o przykrych zakwasach nie ma mowy ;)
 
 

     dyt  


Dołączyła: 10 Maj 2012
Posty: 249

Wysłany: 2015-06-10, 22:35   

Ćwiczenia modelujące, dieta, a do tego może suplementy diety. Polecam jednak te naturalne, jak np jęczmień: http://katowice.naszemias...al,t,id,tm.html Na rynku istnieje wiele złożonych suplementów diety, które cieszą się popularnością. Hitem jest jednak sproszkowany sok z liści młodego jęczmienia, który okazuje się być panaceum na wiele dolegliwości.
 
 

     AstaLawista  


Dołączyła: 30 Wrz 2012
Posty: 124

Wysłany: 2015-06-10, 23:01   

Nie lubię stosować suplementów, chyba, że są naturalne, jak chociażby młody zielony jęczmień a jednak warto sięgać po suplementy, by przeciwdziałać negatywnym skutkom niewłaściwego trybu życia oraz by wspomóc kondycję zdrowotną na wielu płaszczyznach.
 
 

     Daniel45  


Dołączył: 10 Paź 2013
Posty: 252

Wysłany: 2015-06-13, 19:49   

Nie ma sensu faszerować sie jakimiś chemicznymi środkami. Wchodzę z założenia że najskuteczniejsze sa naturalne składniki. Niedawno czytałem że młody zielony jęczmień jest bardzo dobrym składnikiem, pozytywnie wpływającym na nasz organizm.
 
 

     ziomek12  


Dołączył: 09 Lip 2014
Posty: 414

Wysłany: 2015-06-25, 14:10   

Najlepiej wybrać się do specjalisty. Mnie pomógł dietetyk z Naturhouse. Stosuję się do wszystkich zaleceń i tracę kilogramy:)
 
 
Wyświetl posty z ostatnich:   
Odpowiedz do tematu
Nie możesz pisać nowych tematów
Nie możesz odpowiadać w tematach
Nie możesz zmieniać swoich postów
Nie możesz usuwać swoich postów
Nie możesz głosować w ankietach
Nie możesz załączać plików na tym forum
Możesz ściągać załączniki na tym forum
Dodaj temat do Ulubionych
Wersja do druku

Skocz do:  


Reklama:
Prawdopodobnie najlepsze Forum Dyskusyjne
Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group
Pomagamy:
pajacyk

Sitemap:
tematy i użytkownicy